3.0 km | 00:12:33 | 04:07/km日期: 2023-03-16 14:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 03'53" / 04'10" / 04'17" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 404 / 404 |
2 | | 03'59" (+00'18") | 415 / 820 |
3 | | 04'02" (+00'21") | 413 / 1233 |
4 | | 04'08" (+00'27") | 411 / 1645 |
5 | | 04'23" (+00'42") | 411 / 2056 |
6 | | 04'18" (+00'37") | 411 / 2468 |
7 | | 04'14" (+00'33") | 580 / 3048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'10" | 00:08'03" |
3 | 04'17" | 00:12'20" |
3.0 | 04'26" | 00:12'33" |