11.0 km | 01:11:59 | 06:32/km日期: 2023-03-12 16:47 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 07'11" / 07'00" / 07'45" / 06'34" / 06'27" / 06'32" / 07'49" / 06'33" / 06'36" / 06'14" / 06'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'00" | 00:14'11" |
| 3 | 07'45" | 00:21'56" |
| 4 | 06'34" | 00:28'30" |
| 5 | 06'27" | 00:34'57" |
| 6 | 06'32" | 00:41'29" |
| 7 | 07'49" | 00:49'18" |
| 8 | 06'33" | 00:55'51" |
| 9 | 06'36" | 01:02'27" |
| 10 | 06'14" | 01:08'41" |
| 11 | 06'23" | 01:15'04" |
| 11.0 | 04'51" | 01:15'07" |
留言 
展開計圈分析
