5.0 km | 01:09:47 | 13:56/km日期: 2023-03-11 15:32 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 52%
Pace: 14'13" / 13'09" / 13'31" / 14'14" / 14'33" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'15" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'13" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 275.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 13'09" | 00:27'22" |
3 | 13'31" | 00:40'53" |
4 | 14'14" | 00:55'07" |
5 | 14'33" | 01:09'40" |
5.0 | 10'59" | 01:09'46" |