MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
呂昭慶
基隆
ID 458040
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
呂昭慶
398.8 km
|
20:37:38
|
19.4 km/h
日期:
2023-02-25 21:58
-
總爬升:
2409 m
-
卡路里:
5982 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
16°C
-
濕度:
60%
2月累積里程 :
398.80 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
-1.1 %
2
39.1
-1.0 %
3
24.5
-0.7 %
4
35.3
1.2 %
5
28.1
-1.0 %
6
24.7
1.2 %
7
32.1
1.5 %
8
25.9
-0.4 %
9
26.5
1.2 %
10
34.6
-0.7 %
11
24.8
-0.7 %
12
24.8
1.3 %
13
36.0
2.0 %
14
31.6
-1.5 %
15
36.0
-1.0 %
16
36.4
1.7 %
17
22.8
1.9 %
18
30.8
1.6 %
19
31.0
1.6 %
20
18.6
-0.4 %
21
28.3
-0.6 %
22
29.5
-0.8 %
23
21.3
1.2 %
24
26.5
1.5 %
25
25.4
1.4 %
26
26.1
1.0 %
27
24.3
1.9 %
28
24.0
1.8 %
29
23.7
1.4 %
30
26.1
2.2 %
31
11.6
1.5 %
32
29.5
-1.0 %
33
22.8
3.1 %
34
30.5
-2.2 %
35
28.1
-0.6 %
36
36.0
-2.8 %
37
34.6
-1.2 %
38
36.4
-2.5 %
39
35.3
-2.1 %
40
39.6
-2.6 %
41
20.2
-1.1 %
42
23.1
1.8 %
43
22.0
-2.5 %
44
26.5
2.4 %
45
26.5
1.1 %
46
24.2
1.4 %
47
24.8
1.7 %
48
22.5
1.7 %
49
19.3
1.9 %
50
21.4
3.1 %
51
28.6
-3.2 %
52
31.3
-1.5 %
53
34.3
-1.4 %
54
25.5
-1.0 %
55
40.0
-1.3 %
56
35.3
2.3 %
57
26.5
1.8 %
58
24.0
1.6 %
59
19.6
2.2 %
60
28.8
1.8 %
61
30.0
1.4 %
62
26.9
2.2 %
63
37.5
-1.3 %
64
22.1
1.3 %
65
27.5
1.5 %
66
26.9
2.3 %
67
38.7
-2.3 %
68
47.4
-2.5 %
69
36.0
-1.0 %
70
3.1
-1.2 %
71
30.0
-1.5 %
72
31.0
-1.0 %
73
27.5
1.0 %
74
27.7
1.5 %
75
23.2
2.7 %
76
20.3
3.5 %
77
23.4
3.8 %
78
20.9
4.2 %
79
17.0
5.0 %
80
18.3
4.1 %
81
33.3
-3.3 %
82
39.6
-5.0 %
83
33.0
-3.4 %
84
21.6
3.0 %
85
33.0
-3.2 %
86
38.7
-4.0 %
87
40.4
-2.4 %
88
38.3
-4.4 %
89
50.0
-4.2 %
90
36.4
4.7 %
91
32.4
-1.8 %
92
34.6
-1.3 %
93
34.0
-1.7 %
94
26.7
1.6 %
95
29.8
-0.8 %
96
26.1
2.3 %
97
27.9
-2.3 %
98
24.5
3.0 %
99
22.4
2.0 %
100
21.4
2.8 %
101
38.7
-2.3 %
102
26.5
3.2 %
103
25.9
-2.1 %
104
31.6
2.5 %
105
27.9
-2.4 %
106
20.2
3.0 %
107
24.8
2.0 %
108
28.6
-2.1 %
109
37.5
-1.0 %
110
27.5
1.7 %
111
22.6
2.1 %
112
33.0
-2.6 %
113
32.7
1.3 %
114
27.9
1.5 %
115
9.2
2.2 %
116
31.6
2.0 %
117
30.0
1.6 %
118
22.0
1.5 %
119
31.3
1.6 %
120
33.6
1.3 %
121
28.3
-2.3 %
122
35.3
1.5 %
123
35.0
1.8 %
124
33.0
2.0 %
125
28.6
1.0 %
126
2.0
2.6 %
127
28.3
1.5 %
128
27.3
3.0 %
129
21.3
3.3 %
130
38.3
-2.6 %
131
38.7
2.2 %
132
28.6
2.1 %
133
36.7
-1.0 %
134
38.7
-2.0 %
135
35.0
-1.0 %
136
36.7
1.6 %
137
21.2
3.3 %
138
35.0
2.3 %
139
29.8
2.7 %
140
29.5
3.3 %
141
20.0
2.6 %
142
40.4
-1.9 %
143
34.6
1.5 %
144
33.0
1.8 %
145
25.5
-1.0 %
146
12.8
1.6 %
147
32.1
1.6 %
148
34.3
1.7 %
149
32.4
2.7 %
150
42.4
-1.3 %
151
36.0
3.5 %
152
38.3
-3.4 %
153
42.9
-1.2 %
154
40.9
-1.6 %
155
41.4
-2.9 %
156
32.7
-2.0 %
157
4.1
3.2 %
158
28.3
2.2 %
159
43.9
-3.0 %
160
42.9
-2.8 %
161
27.7
2.4 %
162
25.5
2.6 %
163
35.6
-0.9 %
164
33.0
-2.2 %
165
25.9
2.4 %
166
40.0
-1.7 %
167
29.5
3.2 %
168
27.7
3.2 %
169
13.2
5.4 %
170
21.4
-1.9 %
171
28.6
3.0 %
172
35.6
-4.4 %
173
50.0
-4.2 %
174
31.9
-2.5 %
175
37.1
-9.0 %
176
23.2
2.3 %
177
31.9
-1.6 %
178
15.4
4.0 %
179
17.8
3.6 %
180
22.4
2.7 %
181
22.5
2.3 %
182
30.3
-3.1 %
183
25.0
-3.0 %
184
39.6
-1.4 %
185
45.6
-2.9 %
186
42.9
-2.8 %
187
45.6
-3.5 %
188
43.4
-1.8 %
189
42.9
-1.7 %
190
20.2
-1.3 %
191
38.7
-1.0 %
192
35.6
-1.5 %
193
22.0
1.7 %
194
19.8
1.8 %
195
24.8
1.8 %
196
24.8
1.5 %
197
28.6
-2.3 %
198
37.5
-1.6 %
199
41.9
-1.8 %
200
40.0
-2.1 %
201
40.0
-1.3 %
202
20.1
1.5 %
203
36.0
-2.2 %
204
30.8
-2.1 %
205
40.0
-2.3 %
206
37.5
-1.0 %
207
34.0
-1.8 %
208
1.5
-0.9 %
209
22.9
2.0 %
210
18.1
1.2 %
211
23.4
2.7 %
212
17.6
2.5 %
213
22.0
3.2 %
214
17.8
-1.7 %
215
22.4
1.5 %
216
20.6
2.0 %
217
19.7
1.7 %
218
17.2
2.2 %
219
24.2
2.4 %
220
31.9
-1.6 %
221
30.3
-1.4 %
222
24.5
-1.7 %
223
21.1
-1.4 %
224
20.0
1.7 %
225
23.7
1.2 %
226
9.0
1.8 %
227
21.2
2.2 %
228
21.7
2.4 %
229
16.8
2.9 %
230
20.2
2.1 %
231
16.7
2.7 %
232
19.7
2.0 %
233
18.1
1.8 %
234
18.6
2.8 %
235
29.0
-1.7 %
236
31.3
-1.8 %
237
32.1
-2.6 %
238
46.2
-5.2 %
239
2.8
2.6 %
240
33.0
-2.0 %
241
14.0
7.5 %
242
14.0
2.7 %
243
12.5
4.1 %
244
10.4
4.5 %
245
28.6
-3.1 %
246
17.1
-3.2 %
247
37.9
-4.8 %
248
26.3
3.6 %
249
22.1
-2.7 %
250
20.3
1.8 %
251
21.6
-2.4 %
252
23.4
2.5 %
253
21.6
2.2 %
254
25.7
-2.6 %
255
30.3
-2.1 %
256
22.9
1.8 %
257
14.9
3.8 %
258
21.7
-1.2 %
259
2.3
-3.3 %
260
20.9
2.1 %
261
20.0
1.6 %
262
20.5
1.8 %
263
17.5
2.5 %
264
16.7
3.3 %
265
22.0
-2.0 %
266
18.3
2.0 %
267
20.1
-1.3 %
268
24.3
-0.9 %
269
21.2
-0.8 %
270
2.0
-2.8 %
271
19.6
1.8 %
272
24.3
-1.1 %
273
23.5
-1.0 %
274
20.3
2.8 %
275
28.6
-3.2 %
276
25.5
-2.3 %
277
22.8
-3.0 %
278
22.5
-1.9 %
279
19.8
-2.8 %
280
24.0
1.2 %
281
23.4
1.8 %
282
22.6
4.0 %
283
21.8
-0.8 %
284
27.3
-2.1 %
285
25.5
-0.8 %
286
19.4
1.8 %
287
33.0
-3.3 %
288
28.6
-2.0 %
289
30.8
-2.8 %
290
22.2
-1.9 %
291
29.5
-0.8 %
292
28.8
-1.2 %
293
31.9
-0.6 %
294
29.3
-0.7 %
295
25.7
2.0 %
296
26.9
-1.4 %
297
29.8
-2.1 %
298
1.4
-0.7 %
299
29.3
-0.7 %
300
28.1
-1.6 %
301
30.5
-1.4 %
302
27.5
-1.4 %
303
24.3
1.8 %
304
20.0
2.7 %
305
27.1
-1.6 %
306
28.6
-1.4 %
307
22.0
2.1 %
308
24.2
-1.4 %
309
27.5
-1.6 %
310
34.6
-2.4 %
311
21.6
3.4 %
312
24.7
1.9 %
313
21.6
-1.8 %
314
27.1
-1.8 %
315
18.0
2.2 %
316
27.7
-1.9 %
317
35.0
-1.9 %
318
30.5
-1.7 %
319
23.7
4.0 %
320
25.9
-1.0 %
321
23.2
1.3 %
322
21.8
-1.5 %
323
23.5
1.2 %
324
22.0
1.0 %
325
14.9
2.2 %
326
24.0
1.4 %
327
21.4
1.8 %
328
18.9
1.6 %
329
20.7
1.5 %
330
23.1
1.1 %
331
21.7
1.0 %
332
23.7
1.1 %
333
23.5
1.3 %
334
26.5
-0.9 %
335
28.8
-2.4 %
336
35.0
-1.6 %
337
31.3
-0.9 %
338
30.3
-0.9 %
339
29.0
-1.0 %
340
1.3
-0.8 %
341
18.3
1.6 %
342
24.0
1.4 %
343
21.2
2.4 %
344
19.8
2.4 %
345
29.5
-2.0 %
346
38.7
-1.6 %
347
34.6
-1.0 %
348
27.3
1.8 %
349
29.8
-2.3 %
350
32.4
-1.3 %
351
34.0
-1.0 %
352
33.0
-0.9 %
353
23.5
-1.4 %
354
31.0
-1.1 %
355
28.8
-1.0 %
356
24.3
1.7 %
357
24.8
1.2 %
358
23.8
1.5 %
359
18.9
1.6 %
360
18.6
3.5 %
361
35.6
-3.2 %
362
26.1
-2.6 %
363
37.5
-1.6 %
364
35.6
-1.6 %
365
34.0
-1.4 %
366
23.5
-1.1 %
367
31.0
-1.0 %
368
22.9
-1.7 %
369
1.5
1.0 %
370
20.6
2.6 %
371
31.9
-2.0 %
372
28.6
-0.7 %
373
26.5
1.5 %
374
17.9
1.5 %
375
22.8
1.2 %
376
22.0
2.3 %
377
24.2
2.2 %
378
31.3
-2.5 %
379
35.6
-1.3 %
380
17.3
-0.7 %
381
28.3
-1.2 %
382
31.9
-1.1 %
383
23.1
-1.1 %
384
16.4
-1.2 %
385
17.6
-0.3 %
386
19.1
-1.0 %
387
26.1
-1.0 %
388
16.2
2.2 %
389
22.6
-0.9 %
390
25.0
-0.7 %
391
18.5
1.2 %
392
22.2
1.0 %
393
19.4
-1.0 %
394
31.9
-0.8 %
395
29.5
1.0 %
396
28.8
-0.9 %
397
28.6
1.3 %
398
27.9
-0.6 %
399
24.5
-1.4 %
400
29.5
1.0 %
401
30.0
-0.5 %
402
27.7
1.2 %
403
27.9
1.5 %
398.8
-115.4
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :