9.4 km | 01:29:20 | 09:28/km日期: 2023-03-12 06:43 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'22" / 07'34" / 09'56" / 09'46" / 08'49" / 12'24" / 10'35" / 08'31" / 10'48" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'24" (+05'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'34" (+03'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'47" (+03'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'25" (+01'01") | 422 / 9422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'34" | 00:14'56" |
| 3 | 09'56" | 00:24'52" |
| 4 | 09'46" | 00:34'38" |
| 5 | 08'49" | 00:43'27" |
| 6 | 12'24" | 00:55'51" |
| 7 | 10'35" | 01:06'26" |
| 8 | 08'31" | 01:14'57" |
| 9 | 10'48" | 01:25'45" |
| 9.4 | 08'26" | 01:29'19" |
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