5.3 km | 00:34:11 | 06:27/km日期: 2023-03-12 16:38 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 06'39" / 06'37" / 06'24" / 10'35" / 11'46" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'19") | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 246.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'37" | 00:13'16" |
| 3 | 06'24" | 00:19'40" |
| 4 | 10'35" | 00:30'15" |
| 5 | 11'46" | 00:42'01" |
| 5.3 | 07'03" | 00:44'07" |
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
