4.1 km | 00:24:17 | 05:53/km日期: 2023-03-12 07:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'00" / 07'06" / 07'09" / 06'22" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'12" (+01'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'00" (+01'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'26" (+01'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'32" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'51" (+01'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'18" (+01'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'17" (+01'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'46" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'41" (+00'55") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'08" (+01'22") | 121 / 4121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 224.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'06" | 00:13'06" |
| 3 | 07'09" | 00:20'15" |
| 4 | 06'22" | 00:26'37" |
| 4.1 | 06'11" | 00:27'22" |
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