4.2 km | 00:52:12 | 12:31/km日期: 2023-03-11 20:31 - 平均心率: 82 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 12'44" / 16'41" / 10'40" / 10'16" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'41" (+06'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'03" (+00'48") | 168 / 4168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 16'41" | 00:29'25" |
| 3 | 10'40" | 00:40'05" |
| 4 | 10'16" | 00:50'21" |
| 4.2 | 11'04" | 00:52'13" |
留言 
