4.5 km | 00:33:17 | 07:25/km日期: 2023-03-16 19:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'32" / 09'14" / 07'07" / 11'30" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'40") | 480 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 09'14" | 00:16'46" |
| 3 | 07'07" | 00:23'53" |
| 4 | 11'30" | 00:35'23" |
| 4.5 | 07'40" | 00:39'04" |
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