7.3 km | 00:35:03 | 04:49/km日期: 2023-03-10 17:08 - 地點: 新庒河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 44%
Pace: 04'54" / 04'50" / 04'48" / 04'53" / 04'52" / 04'47" / 04'46" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'09") | 257 / 7257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.12 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'50" | 00:09'44" |
| 3 | 04'48" | 00:14'32" |
| 4 | 04'53" | 00:19'25" |
| 5 | 04'52" | 00:24'17" |
| 6 | 04'47" | 00:29'04" |
| 7 | 04'46" | 00:33'50" |
| 7.3 | 04'55" | 00:35'06" |
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