10.4 km | 00:58:23 | 05:36/km日期: 2023-03-10 05:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 96%
Pace: 06'11" / 05'44" / 05'31" / 05'35" / 05'26" / 05'31" / 05'27" / 05'31" / 05'27" / 06'59" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'41") | 397 / 10397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.29 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'44" | 00:11'55" |
| 3 | 05'31" | 00:17'26" |
| 4 | 05'35" | 00:23'01" |
| 5 | 05'26" | 00:28'27" |
| 6 | 05'31" | 00:33'58" |
| 7 | 05'27" | 00:39'25" |
| 8 | 05'31" | 00:44'56" |
| 9 | 05'27" | 00:50'23" |
| 10 | 06'59" | 00:57'22" |
| 10.4 | 06'05" | 00:59'47" |
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