Una(豬媽咪) 2015/12/13 訓練日誌

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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Una(豬媽咪)

8.6 km | 00:49:41 | 05:45/km

日期: 2015-12-13 07:10 - 地點: 芳苑 - 天氣: 熱~烤人肉 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 8942 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'22" / 05'26" / 05'38" / 05'49" / 05'42" / 05'52" / 05'36" / 05'35" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'22"

(05'22")

05'21"

1001 / 1001

187 / 99

05'26"

(10'48")

05'25" (+00'04")

1001 / 2002

191 / 96

05'41"

(16'29")

05'38" (+00'17")

1006 / 3009

188 / 93

05'49"

(22'18")

05'46" (+00'25")

1007 / 4016

184 / 93

05'39"

(27'57")

05'37" (+00'16")

1004 / 5021

185 / 96

展開計圈分析

彰化

Una(豬媽咪)

留言

7點10分開跑
太陽大到不行，熱
跑的還蠻順的(回來忘了按錶停止)
第一次上凸台
很開心。。
說是10K,實際是9K而已
只是沿途有各種不同的氣味
豬豬的味道最讓我凍抹條
歡樂完賽^^

損失一支眼鏡，掉地上又被我的腳踩裂，唉～gg!

12月累積里程 : 70.87 km

愛迪達型號累積 : 620.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, Chris 和其他 11 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Una(豬媽咪) nice大，謝謝^^

2015-12-13 23:54 ·

1 個人推

Chris 哇哇哇女二！！！太優秀了！恭喜亮麗完賽喔！

2015-12-28 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'26"	00:10'48"
3	05'38"	00:16'26"
4	05'49"	00:22'15"
5	05'42"	00:27'57"
6	05'52"	00:33'49"
7	05'36"	00:39'25"
8	05'35"	00:45'00"
8.6	07'18"	00:49'41"

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