5.3 km | 00:51:08 | 09:35/km日期: 2023-03-05 16:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 10182 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 38%
Pace: 12'28" / 08'30" / 07'44" / 09'10" / 09'32" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'23" (+04'38") | 1006 / 1006 | 185 / 43 |
2 | | 08'29" (+00'44") | 1000 / 2007 | 201 / 58 |
3 | | 07'45" | 1008 / 3015 | 201 / 64 |
4 | | 09'05" (+01'20") | 1007 / 4022 | 203 / 54 |
5 | | 09'26" (+01'41") | 1008 / 5031 | 200 / 52 |
6 | | 11'10" (+03'25") | 326 / 5357 | 223 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.58 km 母子鱷魚 008 累積 :
5494.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 08'30" | 00:20'58" |
3 | 07'44" | 00:28'42" |
4 | 09'10" | 00:37'52" |
5 | 09'32" | 00:47'24" |
5.3 | 11'25" | 00:51'08" |