8.2 km | 01:31:02 | 11:05/km日期: 2023-03-06 17:10 - 平均心率: 117 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 21460 - 平均步頻: 235 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 36%
Pace: 11'37" / 11'48" / 10'24" / 11'53" / 10'16" / 10'24" / 10'27" / 11'26" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'33" (+01'18") | 1005 / 1005 | 231 / 37 |
2 | | 11'45" (+01'30") | 1004 / 2009 | 227 / 37 |
3 | | 10'20" (+00'05") | 1005 / 3015 | 238 / 40 |
4 | | 11'50" (+01'35") | 1003 / 4019 | 224 / 37 |
5 | | 10'15" | 1000 / 5019 | 243 / 39 |
6 | | 10'29" (+00'14") | 1003 / 6023 | 243 / 39 |
7 | | 10'19" (+00'04") | 1007 / 7030 | 244 / 39 |
8 | | 11'24" (+01'09") | 1001 / 8032 | 238 / 36 |
9 | | 12'43" (+02'28") | 211 / 8243 | 219 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.58 km 母子鱷魚 008 累積 :
5494.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'48" | 00:23'25" |
3 | 10'24" | 00:33'49" |
4 | 11'53" | 00:45'42" |
5 | 10'16" | 00:55'58" |
6 | 10'24" | 01:06'22" |
7 | 10'27" | 01:16'49" |
8 | 11'26" | 01:28'15" |
8.2 | 13'11" | 01:31'02" |