7.0 km | 01:16:04 | 10:50/km日期: 2023-03-08 17:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 15750 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 11'36" / 11'27" / 10'49" / 06'24" / 05'42" / 14'13" / 15'36" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'36" (+05'53") | 1000 / 1000 | 230 / 37 |
2 | | 11'25" (+05'42") | 1002 / 2002 | 215 / 40 |
3 | | 10'48" (+05'05") | 1000 / 3003 | 227 / 40 |
4 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 4003 | 193 / 80 |
5 | | 05'43" | 1005 / 5008 | 187 / 93 |
6 | | 14'09" (+08'26") | 1000 / 6009 | 190 / 37 |
7 | | 15'36" (+09'53") | 1006 / 7016 | 197 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.58 km 母子鱷魚 008 累積 :
5494.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 11'27" | 00:23'03" |
3 | 10'49" | 00:33'52" |
4 | 06'24" | 00:40'16" |
5 | 05'42" | 00:45'58" |
6 | 14'13" | 01:00'11" |
7 | 15'36" | 01:15'47" |
7.0 | 17'55" | 01:16'04" |