3.2 km | 00:39:56 | 12:22/km日期: 2022-08-18 07:39 - 平均心率: 117 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 14'16" / 08'23" / 08'03" / 40'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'15" (+06'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'24" (+32'22") | 228 / 3228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 08'23" | 00:22'39" |
| 3 | 08'03" | 00:30'42" |
| 3.2 | 40'21" | 00:39'56" |
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