5.0 km | 00:36:32 | 07:17/km日期: 2023-03-16 17:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6498 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 08'03" / 07'26" / 07'07" / 06'59" / 06'47" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'16") | 1000 / 1000 | 179 / 69 |
2 | | 07'26" (+00'40") | 1000 / 2001 | 176 / 76 |
3 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 3001 | 177 / 79 |
4 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 4002 | 176 / 80 |
5 | | 06'46" | 1000 / 5003 | 178 / 82 |
6 | | 09'26" (+02'40") | 10 / 5014 | 180 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.07 km Asics GT-2000 8 累積 :
487.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'26" | 00:15'29" |
3 | 07'07" | 00:22'36" |
4 | 06'59" | 00:29'35" |
5 | 06'47" | 00:36'22" |
5.0 | 11'34" | 00:36'32" |