鄭有志 2023/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭有志台北市
ID 748582

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4.5 km | 00:50:04 | 11:10/km

日期: 2023-03-09 20:31 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 11'14" / 11'11" / 11'25" / 10'44" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'11" (+00'23")

991 / 991

2

11'20"

(22'25")

11'12" (+00'24")

1011 / 2002

3

11'15"

(33'40")

11'19" (+00'31")

993 / 2996

4

10'54"

(44'34")

10'48"

1008 / 4004

5

05'12"

(49'46")

10'58" (+00'10")

474 / 4478

3月累積里程 : 22.96 km

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Yu-Fang Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	11'11"	00:22'25"
3	11'25"	00:33'50"
4	10'44"	00:44'34"
4.5	10'51"	00:49'46"

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