3.6 km | 00:45:14 | 12:27/km日期: 2023-03-07 19:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 07'07" / 09'28" / 07'08" / 34'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'23") | 405 / 405 |
| 2 | | 54'37" (+50'09") | 17 / 423 |
| 3 | | 04'34" (+00'06") | 201 / 624 |
| 4 | | 01:05'44" (+01'16") | 24 / 648 |
| 5 | | 04'46" (+00'18") | 402 / 1051 |
| 6 | | 41'35" (+37'07") | 24 / 1076 |
| 7 | | 04'47" (+00'19") | 194 / 1270 |
| 8 | | 01:25'32" (+21'04") | 17 / 1288 |
| 9 | | 04'45" (+00'17") | 406 / 1694 |
| 10 | | 01:12'50" (+08'22") | 14 / 1709 |
| 11 | | 04'32" (+00'04") | 198 / 1907 |
| 12 | | 50'39" (+46'11") | 30 / 1937 |
| 13 | | 04'58" (+00'30") | 406 / 2344 |
| 14 | | 23'01" (+18'33") | 45 / 2389 |
| 15 | | 04'28" | 202 / 2591 |
| 16 | | 01:18'50" (+14'22") | 19 / 2610 |
| 17 | | 05'07" (+00'39") | 400 / 3011 |
| 18 | | 48'55" (+44'27") | 20 / 3032 |
| 19 | | 04'43" (+00'15") | 195 / 3228 |
| 20 | | 48'14" (+43'46") | 404 / 3632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 09'28" | 00:16'35" |
| 3 | 07'08" | 00:23'43" |
| 3.6 | 34'00" | 00:45'14" |
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