4.9 km | 00:33:33 | 06:51/km日期: 2023-03-07 17:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
Pace: 06'46" / 06'39" / 06'28" / 07'01" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+02'27") | 552 / 3552 |
| 5 | | 05'18" (+00'37") | 100 / 3652 |
| 6 | | 10'53" (+06'12") | 92 / 3745 |
| 7 | | 04'59" (+00'18") | 100 / 3845 |
| 8 | | 10'17" (+05'36") | 51 / 3896 |
| 9 | | 04'49" (+00'08") | 100 / 3996 |
| 10 | | 09'15" (+04'34") | 56 / 4053 |
| 11 | | 04'41" | 100 / 4153 |
| 12 | | 10'34" (+05'53") | 48 / 4202 |
| 13 | | 04'41" | 100 / 4302 |
| 14 | | 10'14" (+05'33") | 51 / 4354 |
| 15 | | 04'51" (+00'10") | 100 / 4454 |
| 16 | | 06'09" (+01'28") | 243 / 4697 |
| 17 | | 11'08" (+06'27") | 195 / 4893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.21 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
813.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'39" | 00:13'25" |
| 3 | 06'28" | 00:19'53" |
| 4 | 07'01" | 00:26'54" |
| 4.9 | 07'27" | 00:33'34" |
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