4.6 km | 00:25:30 | 05:30/km日期: 2023-03-09 20:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 05'40" / 05'35" / 05'42" / 05'53" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'02") | 418 / 418 |
| 2 | | 04'03" | 423 / 841 |
| 3 | | 18'30" (+14'27") | 103 / 945 |
| 4 | | 04'07" (+00'04") | 415 / 1361 |
| 5 | | 04'04" (+00'01") | 423 / 1784 |
| 6 | | 17'34" (+13'31") | 113 / 1898 |
| 7 | | 04'10" (+00'07") | 408 / 2306 |
| 8 | | 04'08" (+00'05") | 423 / 2730 |
| 9 | | 16'05" (+12'02") | 123 / 2853 |
| 10 | | 04'16" (+00'13") | 407 / 3261 |
| 11 | | 04'08" (+00'05") | 417 / 3678 |
| 12 | | 19'09" (+15'06") | 117 / 3795 |
| 13 | | 04'22" (+00'19") | 405 / 4201 |
| 14 | | 04'12" (+00'09") | 423 / 4625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.63 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
539.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'35" | 00:11'15" |
| 3 | 05'42" | 00:16'57" |
| 4 | 05'53" | 00:22'50" |
| 4.6 | 04'17" | 00:25'31" |
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