蔣郁暉 2023/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔣郁暉台中
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5.2 km | 00:35:34 | 06:52/km

日期: 2023-03-06 20:39 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 07'18" / 06'52" / 06'53" / 06'34" / 06'38" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'12" (+00'43")

996 / 996

2

06'59"

(14'10")

06'55" (+00'26")

1007 / 2003

3

06'53"

(21'03")

06'54" (+00'25")

996 / 3000

4

06'34"

(27'37")

06'29"

1011 / 4012

5

06'38"

(34'15")

06'38" (+00'09")

999 / 5011

6

01'02"

(35'17")

06'22"

162 / 5173

3月累積里程 : 126.40 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'52"	00:14'10"
3	06'53"	00:21'03"
4	06'34"	00:27'37"
5	06'38"	00:34'15"
5.2	06'00"	00:35'17"

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