6.0 km | 00:34:07 | 05:39/km日期: 2023-03-09 16:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 45%
Pace: 05'43" / 06'28" / 05'34" / 07'49" / 06'40" / 05'41" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'08") | 38 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.20 km 母子鱷魚 跟上來-綠 累積 :
449.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'28" | 00:12'11" |
3 | 05'34" | 00:17'45" |
4 | 07'49" | 00:25'34" |
5 | 06'40" | 00:32'14" |
6 | 05'41" | 00:37'55" |
6.0 | 05'39" | 00:38'08" |