Una(豬媽咪) 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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4.7 km | 00:38:01 | 08:08/km

日期: 2015-12-10 19:01 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4044 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'27" / 06'10" / 09'18" / 07'28" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'23" (+00'15")

1010 / 1010

169 / 92

2

06'10"

(12'37")

06'08"

1003 / 2013

187 / 86

3

09'18"

(21'55")

09'16" (+03'08")

1002 / 3016

72 / 147

4

07'28"

(29'23")

07'26" (+01'18")

1004 / 4020

144 / 92

5

08'38"

(38'01")

12'56" (+06'48")

667 / 4687

3 / 2084

來陪麻吉運動，順便拿路跑物資
邊慢跑邊散步邊快走
哈哈笑笑的賺了4K
兩個搞笑的傷兵(^_^)"

12月累積里程 : 70.87 km

愛迪達型號累積 : 620.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, Chris 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'10"	00:12'37"
3	09'18"	00:21'55"
4	07'28"	00:29'23"
4.7	12'56"	00:38'01"

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