顏凱華 2023/03/12 訓練日誌

顏凱華
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顏凱華

10.3 km | 01:52:40 | 10:58/km

日期: 2023-03-12 06:30 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 11'09" / 10'11" / 10'45" / 10'39" / 10'48" / 12'55" / 10'51" / 10'40" / 10'39" / 10'37" / 13'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 19.08 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	10'11"	00:21'20"
3	10'45"	00:32'05"
4	10'39"	00:42'44"
5	10'48"	00:53'32"
6	12'55"	01:06'27"
7	10'51"	01:17'18"
8	10'40"	01:27'58"
9	10'39"	01:38'37"
10	10'37"	01:49'14"
10.3	13'15"	01:52'42"

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