4.0 km | 01:39:39 | 25:06/km日期: 2023-03-05 16:22 - 平均心率: 98 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 20°C - 濕度: 38%
Pace: 15'37" / 42'29" / 20'44" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 42'28" (+23'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'43" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'25" | 968 / 3968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'37" | 00:15'37" |
2 | 42'29" | 00:58'06" |
3 | 20'44" | 01:18'50" |
4.0 | 15'08" | 01:33'30" |