5.6 km | 00:49:14 | 08:47/km日期: 2023-03-06 04:33 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 56%
Pace: 18'22" / 07'39" / 06'42" / 06'21" / 06'20" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+06'29") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'31" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'21" | 1599 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'22" | 00:18'22" |
2 | 07'39" | 00:26'01" |
3 | 06'42" | 00:32'43" |
4 | 06'21" | 00:39'04" |
5 | 06'20" | 00:45'24" |
5.6 | 06'23" | 00:49'14" |