13.3 km | 02:22:19 | 10:40/km日期: 2023-03-04 14:05 - 總爬升: 579 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 999 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 18'17" / 08'10" / 06'18" / 06'15" / 06'38" / 08'13" / 09'46" / 09'06" / 10'31" / 12'01" / 13'36" / 12'37" / 16'08" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+06'57") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'16" | 2000 / 4000 |
3 | | 07'25" (+01'09") | 2000 / 6000 |
4 | | 09'26" (+03'10") | 2000 / 8000 |
5 | | 11'15" (+04'59") | 2000 / 10000 |
6 | | 13'06" (+06'50") | 2000 / 12000 |
7 | | 15'41" (+09'25") | 1329 / 13329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'17" | 00:18'17" |
2 | 08'10" | 00:26'27" |
3 | 06'18" | 00:32'45" |
4 | 06'15" | 00:39'00" |
5 | 06'38" | 00:45'38" |
6 | 08'13" | 00:53'51" |
7 | 09'46" | 01:03'37" |
8 | 09'06" | 01:12'43" |
9 | 10'31" | 01:23'14" |
10 | 12'01" | 01:35'15" |
11 | 13'36" | 01:48'51" |
12 | 12'37" | 02:01'28" |
13 | 16'08" | 02:17'36" |
13.3 | 14'17" | 02:22'19" |