陳清瑞 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳清瑞新竹
ID 213108

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3.0 km | 00:19:58 | 06:36/km

日期: 2015-12-13 20:23 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3246 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'21" / 06'35" / 06'54" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'18"

1005 / 1005

163 / 97

2

06'35"

(12'56")

06'33" (+00'15")

1004 / 2009

163 / 93

3

06'54"

(19'50")

06'57" (+00'39")

990 / 3000

161 / 88

4

00'08"

(19'58")

07'05" (+00'47")

18 / 3019

165 / 85

12月累積里程 : 15.07 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 336.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Smith Chiu, Faber Yang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'35"	00:12'56"
3	06'54"	00:19'50"
3.0	06'46"	00:19'58"

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