7.0 km | 01:47:06 | 15:13/km日期: 2023-03-03 14:03 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 16'43" / 19'03" / 16'33" / 17'50" / 16'19" / 16'16" / 04'12" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+12'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'03" (+14'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'33" (+12'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'49" (+13'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" (+12'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'16" (+12'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'42" | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 275.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'43" | 00:16'43" |
2 | 19'03" | 00:35'46" |
3 | 16'33" | 00:52'19" |
4 | 17'50" | 01:10'09" |
5 | 16'19" | 01:26'28" |
6 | 16'16" | 01:42'44" |
7 | 04'12" | 01:46'56" |
7.0 | 03'33" | 01:47'03" |