winy 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
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1.7 km | 00:14:34 | 08:25/km

日期: 2023-03-02 21:37 - 平均心率: 101 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 15°C - 濕度: 56%

Pace: 10'51" / 29'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

07'58"

(14'34")

10'59" (+04'24")

726 / 1726

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 353.37 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 3482.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
1.7	30'07"	00:32'43"

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