5.1 km | 00:40:19 | 07:54/km日期: 2023-03-02 18:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 6752 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 08'49" / 08'06" / 08'01" / 07'35" / 06'58" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" (+01'50") | 1000 / 1000 | 160 / 70 |
2 | | 08'04" (+01'04") | 1000 / 2000 | 165 / 74 |
3 | | 08'01" (+01'01") | 1000 / 3001 | 166 / 74 |
4 | | 07'33" (+00'33") | 1002 / 4003 | 175 / 75 |
5 | | 07'00" | 1002 / 5005 | 172 / 82 |
6 | | 08'19" (+01'19") | 92 / 5098 | 164 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.07 km Asics GT-2000 8 累積 :
487.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'06" | 00:16'55" |
3 | 08'01" | 00:24'56" |
4 | 07'35" | 00:32'31" |
5 | 06'58" | 00:39'29" |
5.1 | 08'29" | 00:40'19" |