5.3 km | 01:19:10 | 14:48/km日期: 2023-03-02 17:05 - 平均心率: 107 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 11'50" / 11'47" / 14'15" / 12'06" / 16'56" / 30'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'14" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'56" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'01" (+18'14") | 345 / 5345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 198.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 11'47" | 00:23'37" |
3 | 14'15" | 00:37'52" |
4 | 12'06" | 00:49'58" |
5 | 16'56" | 01:06'54" |
5.3 | 30'04" | 01:17'17" |