Emily Chao 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chao 桃園
ID 203121

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3.1 km | 00:21:01 | 06:43/km

日期: 2015-12-07 19:43 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'22" / 07'03" / 06'50" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'18")

06'56" (+00'35")

998 / 1998

3

06'57"

(20'15")

06'51" (+00'30")

1014 / 3013

4

00'46"

(21'01")

07'01" (+00'40")

109 / 3122

12月累積里程 : 65.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'03"	00:13'25"
3	06'50"	00:20'15"
3.1	06'16"	00:21'01"

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