Mike Hsiao 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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4.4 km | 00:55:37 | 12:38/km

日期: 2015-12-08 20:52 - 地點: 興隆橋 - 天氣: 不會太冷 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 12'15" / 12'26" / 13'15" / 12'29" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'12"

1003 / 1003

2

12'14"

(24'29")

12'17" (+00'05")

995 / 1999

3

13'27"

(37'56")

13'25" (+01'13")

1002 / 3001

4

12'29"

(50'25")

12'25" (+00'13")

1004 / 4005

5

05'12"

(55'37")

13'06" (+00'54")

396 / 4402

台北市

Mike Hsiao

paulawanda 說推

·

今天穿新鞋跟新外套

12月累積里程 : 29.21 km

Brooks Ghost 7 累積 : 308.1 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

Gigi Huang, Martin Lin 和其他 118 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	12'26"	00:24'41"
3	13'15"	00:37'56"
4	12'29"	00:50'25"
4.4	12'54"	00:55'37"

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