8.0 km | 00:58:47 | 07:20/km日期: 2023-03-02 09:42 - 地點: 操場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 10'53" / 07'20" / 06'55" / 06'50" / 07'09" / 07'14" / 08'07" / 07'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'28" (+03'38") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.42 km mizuno wave rider 25 累積 :
270.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 07'20" | 00:18'13" |
3 | 06'55" | 00:25'08" |
4 | 06'50" | 00:31'58" |
5 | 07'09" | 00:39'07" |
6 | 07'14" | 00:46'21" |
7 | 08'07" | 00:54'28" |
8 | 07'53" | 01:02'21" |
8.0 | 11'36" | 01:02'25" |