10.1 km | 00:55:41 | 05:31/km日期: 2023-03-01 18:39 - 地點: 烏日河堤 - 天氣: 夜晚涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'05" / 05'47" / 05'40" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 05'18" / 05'10" / 04'56" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'31") | 82 / 10082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
309.54 km 
母子鱷魚y拖4代 蚵技神速（淺黃） 累積 :
602.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'47" | 00:11'52" |
| 3 | 05'40" | 00:17'32" |
| 4 | 05'34" | 00:23'06" |
| 5 | 05'34" | 00:28'40" |
| 6 | 05'36" | 00:34'16" |
| 7 | 05'34" | 00:39'50" |
| 8 | 05'18" | 00:45'08" |
| 9 | 05'10" | 00:50'18" |
| 10 | 04'56" | 00:55'14" |
| 10.1 | 05'29" | 00:55'41" |
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