Mike Hsiao 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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3.5 km | 00:40:37 | 11:36/km

日期: 2015-12-07 07:41 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 有點冷，但是有出太陽 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 11'27" / 11'45" / 11'12" / 12'28" /

基本訓練
今天跟爸媽大姊翠玲一起到公園走路，早上本來很冷不想出門，但是後來出太陽還不錯

12月累積里程 : 29.21 km

Brooks Ghost 7 累積 : 418.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蔡欣容, 吳念祖和其他 87 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	11'45"	00:23'12"
3	11'12"	00:34'24"
3.5	12'26"	00:40'38"

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