13.2 km | 01:15:31 | 05:42/km日期: 2023-02-25 15:39 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 06'12" / 06'00" / 05'49" / 06'04" / 05'57" / 08'38" / 05'25" / 05'20" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 05'25" / 05'02" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'48" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'41" | 216 / 13216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.65 km 亞瑟士 LYTERACER2 累積 :
894.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 05'49" | 00:18'01" |
4 | 06'04" | 00:24'05" |
5 | 05'57" | 00:30'02" |
6 | 08'38" | 00:38'40" |
7 | 05'25" | 00:44'05" |
8 | 05'20" | 00:49'25" |
9 | 04'55" | 00:54'20" |
10 | 04'55" | 00:59'15" |
11 | 04'49" | 01:04'04" |
12 | 05'25" | 01:09'29" |
13 | 05'02" | 01:14'31" |
13.2 | 04'41" | 01:15'32" |