8.1 km | 00:43:52 | 05:24/km日期: 2023-02-26 21:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 05'26" / 06'00" / 07'44" / 05'53" / 04'54" / 05'08" / 04'54" / 05'31" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'20") | 100 / 8100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
113.85 km 母子鱷魚 蚵技神速水藍 累積 :
693.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'00" | 00:11'26" |
3 | 07'44" | 00:19'10" |
4 | 05'53" | 00:25'03" |
5 | 04'54" | 00:29'57" |
6 | 05'08" | 00:35'05" |
7 | 04'54" | 00:39'59" |
8 | 05'31" | 00:45'30" |
8.1 | 05'18" | 00:46'02" |