林金樹 2023/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

林金樹台中
ID 488835

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5.1 km | 00:57:05 | 11:12/km

日期: 2023-03-01 06:04 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 11'30" / 10'45" / 11'31" / 10'48" / 11'12" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'23" (+00'37")

992 / 992

2

10'46"

(22'05")

10'46"

999 / 1992

3

11'32"

(33'37")

11'27" (+00'41")

1006 / 2998

4

10'45"

(44'22")

10'46"

996 / 3995

5

11'24"

(55'46")

11'14" (+00'28")

1014 / 5010

6

01'07"

(56'53")

15'01" (+04'15")

74 / 5084

3月累積里程 : 133.99 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	10'45"	00:22'15"
3	11'31"	00:33'46"
4	10'48"	00:44'34"
5	11'12"	00:55'46"
5.1	13'12"	00:56'53"

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