11.4 km | 01:23:21 | 07:17/km日期: 2023-02-23 21:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 13492 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 07'51" / 07'45" / 08'11" / 08'18" / 08'14" / 08'18" / 07'22" / 07'14" / 06'21" / 05'54" / 05'24" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+02'28") | 1000 / 1000 | 156 / 81 |
| 2 | | 07'52" (+02'30") | 1000 / 2000 | 158 / 80 |
| 3 | | 08'11" (+02'49") | 1002 / 3002 | 158 / 77 |
| 4 | | 08'19" (+02'57") | 1000 / 4002 | 157 / 76 |
| 5 | | 08'16" (+02'54") | 1000 / 5003 | 156 / 77 |
| 6 | | 08'20" (+02'58") | 1000 / 6003 | 159 / 75 |
| 7 | | 07'25" (+02'03") | 1001 / 7005 | 162 / 82 |
| 8 | | 07'18" (+01'56") | 1001 / 8006 | 162 / 83 |
| 9 | | 06'17" (+00'55") | 1001 / 9008 | 165 / 95 |
| 10 | | 05'51" (+00'29") | 1001 / 10009 | 171 / 99 |
| 11 | | 05'22" | 1003 / 11013 | 176 / 105 |
| 12 | | 04'58" | 428 / 11442 | 176 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.58 km 
Mizuo Wave Shadow4 累積 :
731.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'45" | 00:15'36" |
| 3 | 08'11" | 00:23'47" |
| 4 | 08'18" | 00:32'05" |
| 5 | 08'14" | 00:40'19" |
| 6 | 08'18" | 00:48'37" |
| 7 | 07'22" | 00:55'59" |
| 8 | 07'14" | 01:03'13" |
| 9 | 06'21" | 01:09'34" |
| 10 | 05'54" | 01:15'28" |
| 11 | 05'24" | 01:20'52" |
| 11.4 | 05'36" | 01:23'21" |
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