7.3 km | 00:45:51 | 06:16/km日期: 2023-02-23 21:40 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 8466 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'25" / 05'53" / 05'55" / 05'35" / 05'20" / 05'43" / 05'47" / 17'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'19") | 1009 / 1009 | 179 / 83 |
2 | | 05'50" (+00'30") | 1002 / 2011 | 182 / 93 |
3 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 3011 | 185 / 91 |
4 | | 05'38" (+00'18") | 1005 / 4017 | 180 / 98 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5018 | 181 / 103 |
6 | | 05'42" (+00'22") | 1008 / 6026 | 178 / 97 |
7 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 7027 | 184 / 89 |
8 | | 14'56" (+09'36") | 301 / 7329 | 212 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 119.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'53" | 00:12'18" |
3 | 05'55" | 00:18'13" |
4 | 05'35" | 00:23'48" |
5 | 05'20" | 00:29'08" |
6 | 05'43" | 00:34'51" |
7 | 05'47" | 00:40'38" |
7.3 | 17'18" | 00:45'51" |