kappa 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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6.3 km | 00:46:12 | 07:16/km

日期: 2015-12-02 19:09 - 地點: 桃園田徑場 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'56" / 07'32" / 07'08" / 07'16" / 07'16" / 07'28" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'54"

1004 / 1004

2

07'32"

(14'29")

07'34" (+00'40")

995 / 2000

3

07'08"

(21'37")

07'07" (+00'13")

1000 / 3001

4

07'16"

(28'53")

07'17" (+00'23")

997 / 3998

5

07'20"

(36'13")

07'16" (+00'22")

1006 / 5005

展開計圈分析

子寧小爆了.....

12月累積里程 : 357.70 km

asics GEL-Super J33(T3S5N-0936) 累積 : 65.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳敏祥, 蔡俊雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'32"	00:14'28"
3	07'08"	00:21'36"
4	07'16"	00:28'52"
5	07'16"	00:36'08"
6	07'28"	00:43'36"
6.3	07'45"	00:46'12"

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