7.9 km | 01:46:58 | 13:36/km日期: 2023-03-11 15:24 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 06'13" / 14'32" / 13'41" / 13'11" / 13'53" / 13'08" / 13'37" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'31" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'52" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'37" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'46" | 858 / 7858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.69 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
520.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 14'32" | 00:20'45" |
3 | 13'41" | 00:34'26" |
4 | 13'11" | 00:47'37" |
5 | 13'53" | 01:01'30" |
6 | 13'08" | 01:14'38" |
7 | 13'37" | 01:28'15" |
7.9 | 12'47" | 01:39'14" |