4.8 km | 00:31:16 | 06:29/km日期: 2023-02-16 20:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 06'40" / 06'46" / 06'37" / 06'36" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 370 / 370 |
| 2 | | 15'10" (+10'43") | 100 / 470 |
| 3 | | 04'42" (+00'15") | 380 / 850 |
| 4 | | 13'00" (+08'33") | 120 / 970 |
| 5 | | 04'34" (+00'07") | 370 / 1339 |
| 6 | | 12'59" (+08'32") | 120 / 1460 |
| 7 | | 04'44" (+00'17") | 370 / 1830 |
| 8 | | 14'23" (+09'56") | 110 / 1940 |
| 9 | | 04'33" (+00'06") | 380 / 2320 |
| 10 | | 14'35" (+10'08") | 110 / 2430 |
| 11 | | 04'30" (+00'03") | 380 / 2810 |
| 12 | | 12'45" (+08'18") | 120 / 2930 |
| 13 | | 04'32" (+00'05") | 380 / 3310 |
| 14 | | 14'08" (+09'41") | 110 / 3420 |
| 15 | | 04'29" (+00'02") | 380 / 3800 |
| 16 | | 13'50" (+09'23") | 110 / 3909 |
| 17 | | 04'30" (+00'03") | 380 / 4290 |
| 18 | | 11'39" (+07'12") | 130 / 4420 |
| 19 | | 04'32" (+00'05") | 380 / 4800 |
| 20 | | 06'28" (+02'01") | 20 / 4819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'46" | 00:13'26" |
| 3 | 06'37" | 00:20'03" |
| 4 | 06'36" | 00:26'39" |
| 4.8 | 05'52" | 00:31'28" |
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