4.5 km | 00:29:13 | 06:29/km日期: 2023-02-16 20:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 05'24" / 05'26" / 10'37" / 05'18" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'44" (+10'40") | 10 / 10 |
| 2 | | 05'04" | 290 / 300 |
| 3 | | 05'12" (+00'08") | 300 / 600 |
| 4 | | 05'34" (+00'30") | 290 / 889 |
| 5 | | 05'19" (+00'15") | 300 / 1190 |
| 6 | | 05'23" (+00'19") | 300 / 1490 |
| 7 | | 05'20" (+00'16") | 300 / 1790 |
| 8 | | 05'22" (+00'18") | 300 / 2090 |
| 9 | | 05'22" (+00'18") | 300 / 2389 |
| 10 | | 03:05'43" (+00'39") | 30 / 2419 |
| 11 | | 05'19" (+00'15") | 290 / 2709 |
| 12 | | 05'17" (+00'13") | 300 / 3009 |
| 13 | | 05'16" (+00'12") | 290 / 3299 |
| 14 | | 05'08" (+00'04") | 300 / 3599 |
| 15 | | 05'09" (+00'05") | 300 / 3899 |
| 16 | | 05'07" (+00'03") | 300 / 4199 |
| 17 | | 05'03" | 300 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'26" | 00:10'50" |
| 3 | 10'37" | 00:21'27" |
| 4 | 05'18" | 00:26'45" |
| 4.5 | 04'56" | 00:29'13" |
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