7.3 km | 00:32:32 | 04:25/km日期: 2023-02-16 20:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 03'50" / 04'56" / 04'52" / 03'49" / 05'00" / 04'49" / 03'45" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'20") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'48" (+00'11") | 412 / 807 |
| 3 | | 03'49" (+00'12") | 406 / 1214 |
| 4 | | 08'39" (+05'02") | 228 / 1443 |
| 5 | | 03'44" (+00'07") | 404 / 1848 |
| 6 | | 03'52" (+00'15") | 409 / 2257 |
| 7 | | 03'44" (+00'07") | 414 / 2671 |
| 8 | | 08'12" (+04'35") | 243 / 2914 |
| 9 | | 03'49" (+00'12") | 414 / 3329 |
| 10 | | 03'49" (+00'12") | 411 / 3740 |
| 11 | | 03'46" (+00'09") | 416 / 4156 |
| 12 | | 09'04" (+05'27") | 222 / 4378 |
| 13 | | 03'54" (+00'17") | 411 / 4790 |
| 14 | | 03'48" (+00'11") | 416 / 5206 |
| 15 | | 03'38" (+00'01") | 424 / 5630 |
| 16 | | 08'17" (+04'40") | 239 / 5870 |
| 17 | | 03'50" (+00'13") | 416 / 6286 |
| 18 | | 03'46" (+00'09") | 415 / 6702 |
| 19 | | 03'37" | 416 / 7118 |
| 20 | | 04'51" (+01'14") | 222 / 7341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 199.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'56" | 00:08'46" |
| 3 | 04'52" | 00:13'38" |
| 4 | 03'49" | 00:17'27" |
| 5 | 05'00" | 00:22'27" |
| 6 | 04'49" | 00:27'16" |
| 7 | 03'45" | 00:31'01" |
| 7.3 | 04'26" | 00:32'32" |
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