4.7 km | 00:29:08 | 06:13/km日期: 2023-02-16 20:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 05'11" / 05'20" / 10'25" / 04'55" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'38") | 296 / 296 |
| 2 | | 05'05" (+00'34") | 307 / 604 |
| 3 | | 05'20" (+00'49") | 301 / 905 |
| 4 | | 05'17" (+00'46") | 304 / 1209 |
| 5 | | 05'19" (+00'48") | 301 / 1511 |
| 6 | | 05'21" (+00'50") | 298 / 1810 |
| 7 | | 05'23" (+00'52") | 300 / 2110 |
| 8 | | 05'24" (+00'53") | 298 / 2409 |
| 9 | | 01:05'57" (+01'26") | 84 / 2493 |
| 10 | | 05'04" (+00'33") | 305 / 2798 |
| 11 | | 04'59" (+00'28") | 314 / 3113 |
| 12 | | 04'56" (+00'25") | 312 / 3425 |
| 13 | | 05'00" (+00'29") | 304 / 3730 |
| 14 | | 05'00" (+00'29") | 309 / 4039 |
| 15 | | 04'56" (+00'25") | 309 / 4349 |
| 16 | | 04'31" | 309 / 4659 |
| 17 | | 08'33" (+04'02") | 15 / 4675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 126.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'20" | 00:10'31" |
| 3 | 10'25" | 00:20'56" |
| 4 | 04'55" | 00:25'51" |
| 4.7 | 04'53" | 00:29'09" |
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