5.6 km | 00:28:13 | 05:00/km日期: 2023-02-16 12:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'03" / 04'56" / 04'48" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'25" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'15" (+00'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'09" (+00'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'13" (+00'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'55" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'38") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'03" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'56" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'59" (+00'36") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'46" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'49" (+00'26") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'51" (+00'28") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'23" | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'55" | 37 / 5637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 31.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'11" | 00:10'35" |
| 3 | 05'03" | 00:15'38" |
| 4 | 04'56" | 00:20'34" |
| 5 | 04'48" | 00:25'22" |
| 5.6 | 04'31" | 00:28'15" |
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